موسسه فرهنگی ورزشی علم وعمل
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
نکات مورد توجه به هنگام اين برنامه تمرينی:برنامه تمرينی:
تمرينات برنامه ريزی شده از نوع تمرينات فزاينده (Progressive training) بوده و اصل اضافه بار (Over Load) در آن رعايت شده است.هفتهجلسهنوع تمرين (تداومی) (هوازی)مسافت طی شدهضربان قلب در دقيقهشدت تمرينهدف تمريننوع تمرين (تناوبی)(غير هوازی)مسافت طی شدهضربان قلب در دقيقهشدت تمرينهدف تمرينکل مسافت طی شده در هر جلسه (متر)هفته اول1دو آرام 15 دقيقهدر پارک، ساحل، دريا، تپه، دور زمين2 تا 2.5 کيلومتر123 الی 166 متر در دقيقهبين 100 تا 130THR=40-50%کم تا
برچسب:
نویسنده: بردیا اکبری
باسلام
ثبت نام ترم پاییز و زمستان در تمامی رده های سنی
امکانات کامل
برنامه غذایی
مربی های دارای مدرک
شماره تماس0913800900
برچسب:
نویسنده: بردیا اکبری
تست بزرگ فوتبال
باشگاه علم و عمل برای شرکت در مسابقات لیگ اصفهان از میان جوانان مستعد تست بعمل می آورد
نوشته شده توسط در جمعه ششم اسفند ۱۳۹۵ |
آغاز تست گیری باشگاه در رده سنی نونهالان.نوجوانان.جوانان و امید
جهت اطلاعات بیشتر باشماره تماس09138009001 ویا کانال تلگرامی@fcespadanaa ارتباط برقرار کنید.
نوشته شده توسط در شنبه ششم خرداد ۱۳۹۶ |
باسلام جهت اطلاع بیشتر با کانال باشگاه مراجعه نمایید.
eas2016@
برچسب: کانال باشگاه خبرنگاران جوان,کانال باشگاه استقلال در تلگرام,باشگاه کانال مثبت شیراز,باشگاه کانال مثبت,
نویسنده: بردیا اکبری
برچسب: تکنیک سیستم یکپارچه,
نویسنده: بردیا اکبری
برچسب:
نویسنده: بردیا اکبری
به نام خدا
برنامه بدن سازی پيشنهادی آماده سازی يک تيم فوتبال در زمان قبل از فصل
برچسب: برنامه کامل بدنسازی فوتبال,برنامه کامل بدنسازی فوتبال با وزنه,برنامه کامل بدنسازی برای فوتبال,
نویسنده: بردیا اکبری
برچسب: مصاحبه با مدیر کانال گیزمیز,مصاحبه با مدیر مدرسه,مصاحبه با مدیران موفق,مصاحبه با مدیری,مصاحبه با مدیر دیجی کالا,مصاحبه با مدیر,مصاحبه با مدیران سایت ها,مصاحبه با مدیران,مصاحبه با مدیر کانال بدندید,مصاحبه با مدیر روابط عمومی,
نویسنده: بردیا اکبری
باسلام
برای شرکت در مسابقات تست به عمل می اید
9138009001
برچسب: تست فوتبال,تست فوتبال 95,96,تست فوتبال پرسپولیس,تست فوتبال بزرگسالان,تست فوتبال بزرگسالان 95,96,تست فوتبال باشگاه استقلال تهران,تست فوتبال سایپا,تست فوتبال نوجوانان,تست فوتبال نفت تهران,تست فوتبال استقلال,
نویسنده: بردیا اکبری
باسلام
آغاز تست فوتبال در رده سنی نونهالان و نوجوانان
09138009001
برچسب: آغاز تست فوتبال,
نویسنده: بردیا اکبری